Calendrier des cours

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9:00

23 mars 09:00 09:50 Yoga Vinyasa Flow 09:00 - 09:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Une séance complète où les mouvements s’enchaînent en harmonie avec la respiration, créant un flow fluide et créatif qui renforce le corps, améliore la souplesse et développe l’équilibre. Accessible à tous, ce cours offre une ambiance douce et inspirante, avec une guidance respiratoire qui aide à relâcher le stress et à se recentrer. Les participants peuvent s’attendre à un travail complet mêlant force, mobilité et présence, pour terminer la séance avec une profonde sensation de bien-être. Les bienfaits incluent une meilleure posture, une mobilité et souplesse accrue, une réduction du stress, une connexion corps–esprit plus forte et une agréable sensation de légèreté et d’énergie positive.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 09:00 - 09:50
 
 
 

27 mars 09:00 09:50 Yoga Vinyasa Flow 09:00 - 09:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Une séance complète où les mouvements s’enchaînent en harmonie avec la respiration, créant un flow fluide et créatif qui renforce le corps, améliore la souplesse et développe l’équilibre. Accessible à tous, ce cours offre une ambiance douce et inspirante, avec une guidance respiratoire qui aide à relâcher le stress et à se recentrer. Les participants peuvent s’attendre à un travail complet mêlant force, mobilité et présence, pour terminer la séance avec une profonde sensation de bien-être. Les bienfaits incluent une meilleure posture, une mobilité et souplesse accrue, une réduction du stress, une connexion corps–esprit plus forte et une agréable sensation de légèreté et d’énergie positive.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 09:00 - 09:50
 
 
10:00
 
 
 
 

27 mars 10:15 11:05 Pilates Sculpt 10:15 - 11:05 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 10:15 - 11:05
 
 
11:00
 
 
 
 
 
 
 
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17:00

23 mars 17:30 18:20 Pilates Flow 17:30 - 18:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 17:30 - 18:20
 

25 mars 17:15 18:05 Pilates Sculpt 17:15 - 18:05 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 17:15 - 18:05
 
 
 

29 mars 17:30 18:20 Yoga Vinyasa Flow 17:30 - 18:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Une séance complète où les mouvements s’enchaînent en harmonie avec la respiration, créant un flow fluide et créatif qui renforce le corps, améliore la souplesse et développe l’équilibre. Accessible à tous, ce cours offre une ambiance douce et inspirante, avec une guidance respiratoire qui aide à relâcher le stress et à se recentrer. Les participants peuvent s’attendre à un travail complet mêlant force, mobilité et présence, pour terminer la séance avec une profonde sensation de bien-être. Les bienfaits incluent une meilleure posture, une mobilité et souplesse accrue, une réduction du stress, une connexion corps–esprit plus forte et une agréable sensation de légèreté et d’énergie positive.

                                                                                                       

Calendrier

(dimanche) 17:30 - 18:20
18:00

23 mars 18:30 19:20 Pilates Sculpt 18:30 - 19:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:20

24 mars 18:00 18:50 Pilates Sculpt 18:00 - 18:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:00 - 18:50

25 mars 18:15 19:05 Pilates Flow 18:15 - 19:05 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:15 - 19:05

26 mars 18:30 19:20 Pilates Flow 18:30 - 19:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 19:20
 
 
 
19:00
 

24 mars 19:00 19:50 Pilates Flow 19:00 - 19:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:00 - 19:50

25 mars 19:30 20:20 Yoga Vinyasa Flow 19:30 - 20:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Une séance complète où les mouvements s’enchaînent en harmonie avec la respiration, créant un flow fluide et créatif qui renforce le corps, améliore la souplesse et développe l’équilibre. Accessible à tous, ce cours offre une ambiance douce et inspirante, avec une guidance respiratoire qui aide à relâcher le stress et à se recentrer. Les participants peuvent s’attendre à un travail complet mêlant force, mobilité et présence, pour terminer la séance avec une profonde sensation de bien-être. Les bienfaits incluent une meilleure posture, une mobilité et souplesse accrue, une réduction du stress, une connexion corps–esprit plus forte et une agréable sensation de légèreté et d’énergie positive.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:30 - 20:20

26 mars 19:30 20:20 Pilates Sculpt 19:30 - 20:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

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(jeudi) 19:30 - 20:20
 
 
 
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