Calendrier des cours

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février 2026
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10 		mer.
11 		jeu.
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14 		dim.
15
9:00

9 févr. 09:00 09:50 Yoga Vinyasa Flow 09:00 - 09:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Une séance complète où les mouvements s’enchaînent en harmonie avec la respiration, créant un flow fluide et créatif qui renforce le corps, améliore la souplesse et développe l’équilibre. Accessible à tous, ce cours offre une ambiance douce et inspirante, avec une guidance respiratoire qui aide à relâcher le stress et à se recentrer. Les participants peuvent s’attendre à un travail complet mêlant force, mobilité et présence, pour terminer la séance avec une profonde sensation de bien-être. Les bienfaits incluent une meilleure posture, une mobilité et souplesse accrue, une réduction du stress, une connexion corps–esprit plus forte et une agréable sensation de légèreté et d’énergie positive.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 09:00 - 09:50
 

11 févr. 09:00 09:50 Pilates Flow 09:00 - 09:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 09:00 - 09:50
 
 
 
 
10:00

9 févr. 10:15 11:05 Pilates Sculpt 10:15 - 11:05 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps.
À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur.

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 10:15 - 11:05
 

11 févr. 10:00 10:50 Pilates Stretch 10:00 - 10:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates doux et lent, axé sur la mobilité, les étirements et la respiration. Idéal pour relâcher les tensions, améliorer l’amplitude des mouvements et reconnecter le corps en profondeur. Ce cours favorise la récupération, la souplesse et le bien-être global, tout en respectant le rythme de chacun.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 10:00 - 10:50
 
 
 
 
11:00
 
 
 
 
 

14 févr. 11:00 11:55 Pilates Saint-Valentin - Edition Solo 11:00 - 11:55 0 / 7 Durée: 55 minutes

Une édition Saint-Valentin, pensée pour se recentrer sur soi. Un cours de Pilates suivi de 10 minutes de relaxation sous masque LED offerte, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et s’offrir un vrai moment de self-care, en toute douceur.

                                                                                                       

Calendrier

(samedi) 11:00 - 11:55
 
12:00
 

10 févr. 12:10 13:00 Pilates Flow 12:10 - 13:00 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 12:10 - 13:00
 
 
 

14 févr. 12:15 13:05 Pilates Saint Valentin - Edition Duo 12:15 - 13:05 0 / 4 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates en duo spécial Saint-Valentin, pensé comme un moment de connexion et de partage. À travers des exercices réalisés à deux, en synchronisation et en fluidité, ce cours favorise la cohésion et la complicité. Une parenthèse de mouvement consciente, pour renforcer le corps tout en partageant un instant privilégié à deux.                                                                                                        

Calendrier

(samedi) 12:15 - 13:05

15 févr. 12:10 13:00 Pilates Flow 12:10 - 13:00 0 / 8 Durée: 50 minutes

                                                                                                       

Calendrier

(dimanche) 12:10 - 13:00
13:00
 
 
 
 
 

14 févr. 13:20 14:10 Pilates Saint Valentin - Edition Duo 13:20 - 14:10 0 / 4 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates en duo spécial Saint-Valentin, pensé comme un moment de connexion et de partage. À travers des exercices réalisés à deux, en synchronisation et en fluidité, ce cours favorise la cohésion et la complicité. Une parenthèse de mouvement consciente, pour renforcer le corps tout en partageant un instant privilégié à deux.

                                                                                                       

Calendrier

(samedi) 13:20 - 14:10
 
14:00
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 

14 févr. 15:00 15:55 Pilates Saint-Valentin - Edition Solo 15:00 - 15:55 0 / 7 Durée: 55 minutes

Une édition Saint-Valentin, pensée pour se recentrer sur soi. Un cours de Pilates suivi de 10 minutes de relaxation sous masque LED offerte, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et s’offrir un vrai moment de self-care, en toute douceur.

                                                                                                       

Calendrier

(samedi) 15:00 - 15:55
 
16:00
 
 
 
 
 
 
 
17:00

9 févr. 17:30 18:20 Pilates Flow 17:30 - 18:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 17:30 - 18:20
 

11 févr. 17:15 18:05 Pilates Sculpt 17:15 - 18:05 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 17:15 - 18:05
 
 
 
 
18:00

9 févr. 18:30 19:20 Pilates Sculpt 18:30 - 19:20 2 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:20

10 févr. 18:00 18:50 Pilates Sculpt 18:00 - 18:50 2 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:00 - 18:50

11 févr. 18:15 19:05 Pilates Flow 18:15 - 19:05 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:15 - 19:05

12 févr. 18:30 19:20 Pilates Flow 18:30 - 19:20 1 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 19:20
 
 
 
19:00

9 févr. 19:30 20:20 Pilates Stretch 19:30 - 20:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates doux et lent, axé sur la mobilité, les étirements et la respiration. Idéal pour relâcher les tensions, améliorer l’amplitude des mouvements et reconnecter le corps en profondeur. Ce cours favorise la récupération, la souplesse et le bien-être global, tout en respectant le rythme de chacun.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:20

10 févr. 19:00 19:50 Pilates Flow 19:00 - 19:50 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates fluide et harmonieux, axé sur l’enchaînement des mouvements, la respiration et le contrôle du corps. Sans charges additionnelles, ce cours propose des flows continus qui renforcent les muscles en douceur tout en améliorant la coordination et la conscience corporelle. Idéal pour retrouver de la mobilité, de l’équilibre et une sensation de légèreté dans le mouvement.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:00 - 19:50

11 févr. 19:30 20:20 Yoga Vinyasa Flow 19:30 - 20:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Une séance complète où les mouvements s’enchaînent en harmonie avec la respiration, créant un flow fluide et créatif qui renforce le corps, améliore la souplesse et développe l’équilibre. Accessible à tous, ce cours offre une ambiance douce et inspirante, avec une guidance respiratoire qui aide à relâcher le stress et à se recentrer. Les participants peuvent s’attendre à un travail complet mêlant force, mobilité et présence, pour terminer la séance avec une profonde sensation de bien-être. Les bienfaits incluent une meilleure posture, une mobilité et souplesse accrue, une réduction du stress, une connexion corps–esprit plus forte et une agréable sensation de légèreté et d’énergie positive.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:30 - 20:20

12 févr. 19:30 20:20 Pilates Sculpt 19:30 - 20:20 0 / 8 Durée: 50 minutes

Un cours de Pilates dynamique et ciblé, axé sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. À l’aide de petits poids et de bandes de résistance, ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer la posture et de développer la force en profondeur. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail plus intense, tout en conservant le contrôle, la précision et la fluidité propres au Pilates.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 19:30 - 20:20
 
 
 
lun.
9 		mar.
10 		mer.
11 		jeu.
12 		ven.
13 		sam.
14 		dim.
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